Hartcoherentie
Ontdek de Kracht van je Ademhaling.
Steeds meer mensen worden geconfronteerd met hyperventilatie, angst of paniekaanvallen, veroorzaakt door groeiende stress in onze dagelijkse routines. Dit zorgt voor klachten zoals hartkloppingen, emotionele uitputting, slechte slaap, vermoeidheid, overprikkeling, etc…
Een effectieve tool die een cruciale rol speelt in het herstel van deze klachten is de bewuste rustige ademhalingsoefening zoals HARTCOHERENTIE.
Glenn heeft een traject uitgewerkt van 4 sessies “adem je stress weg d.m.v. hartcoherentie”. In deze sessies leer je hoe je bewuster en effectiever kunt ademen om je fysieke en mentale gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om d.m.v. bewuste rustige ademhaling verschillende mechanismen in het lichaam zoals het brein, het hart, de bloeddruk, de ademhaling en hormoonregeling opnieuw in balans te brengen.
Praktisch
De eerste afspraak
Tijdens de eerste afspraak wordt er een duidelijk beeld gemaakt van jouw zorgen en hulpvraag en starten we met de eerste ademhalingssessie. De eerste sessies duurt ongeveer 1u15 min. de volgende sessies duren gemiddeld 1u.
De volgende afspraken
De ademhalingstraining wordt stelselmatig opgebouwd en is een goede balans tussen theorie en oefeningen.
Het traject bestaat minimum uit 4 sessies:
- Sessie 1: Wat doet stress met je lichaam, ademhaling en autonoom zenuwstelsel (+/- 1u15 min.)
- Sessie 2: De functie van het hart, HRV, je persoonlijk ademritme bepalen d.m.v. biofeedback (+/- 1u)
- Sessie 3: Hormonen en emoties & zuinig ademen (+/- 1u)
- Sessie 4: Hartcoherentie in je dagelijks leven, ademhalingsoefeningen bij angst, acute of toekomstige stress, conflicten, slaapproblemen, etc… (+/- 1u)
Tussen elke sessie is er een periode van ongeveer 2 weken.
Afhankelijk van jouw vraag en noden, kunnen er sessies toegevoegd worden of gecombineerd worden met cupping massage.
Tarieven
Sessie 1 €80
Vervolgsessies €65
Afrekenen gebeurt na elke consultatie en kan cash of met mobiel betalen (Payqoniq/bancontact-app).
Hartcoherentie training wordt voorlopig nog niet terugbetaald door de ziekenfondsen.
Bij deze therapeut(en) kan je terecht voor hartcoherentie
Maak een afspraak
Klik door op één van bovenstaande therapeuten voor hun rechtstreekse contactgegevens om een afspraak te maken. Of neem contact op via onze algemene gegevens: