Iliotibiale band frictie syndroom (ITBFS) is de tweede meest voorkomende blessure bij lopers. De voornaamste klacht is pijn aan de buitenkant van de knie bij lopen of fietsen (repetitieve plooi-strek bewegingen). Zo’n 6.8% van de mannen en 9.8% van de vrouwelijke lopers heeft er ooit wel eens last van (1).Lees meer
Vanaf 4 mei gaan wij terug van start in onze praktijk. Om jou én maximaal te helpen én maximaal te beschermen, stellen we een aantal afspraken voorop: Was jij ziek? Of je inwonende partner of kind(eren)? Of kwam je in aanraking met zieke mensen? Dan vragen we vriendelijk om ons hierover te informeren en de...Lees meer
Heb je het gevoel dat je met je partner steeds in hetzelfde patroon verzeild geraakt? En hoe vaak jullie ook proberen om op een andere manier ruzie te maken, je steeds vervalt in wederzijdse verwijten? Willi (1975) zag dit reeds in zijn tijd en linkte hier een ontwikkelingstheorie aan die gebaseerd is op het samen...Lees meer
Met de vijf zintuigen waarover we als mensen beschikken, beleven we de wereld om ons heen. We zien onze (klein)kinderen, familie, vrienden,…en horen ze lachen, we voelen hun zoen op onze wang, we ruiken de geur van een vers gemaakte maaltijd waar we daarna met heel veel smaak van genieten. Het zijn dé instrumenten die...Lees meer
Ook af en toe uitgekeken op je pot havermout ? Dan is deze ontbijt trifle met yoghurt iets voor jou ! Zalig om je dag te starten met een look a like dessert. Gewoon overheerlijk én gezond!Lees meer
Ben jij ook een havermout fan? Probeer dan zeker deze makkelijke overnight oats eens! ’s Avonds heb je slechts twee minuten voorbereiding nodig en ’s morgens kan je meteen overheerlijk ontbijten. Let’s go! Lees meer
Ik ben een echte sushi-lover, maar af en toe wat afwisseling kan geen kwaad! Sushi van quinoa in plaats van rijst is hier een goed voorbeeld van. Ik serveer deze gezonde en lekkere rolls vaak als lunch of aperitief samen met wat sojasaus. Je kan ze ook gemakkelijk de dag ervoor maken, in folie wikkelen en in...Lees meer
